Архив автора: Aninatalie

Кэрол Мэджио «Новая аэробика для кожи и мышц лица»

Данная книга — секретное оружие всех современных девчонок.

Операции, ботокс, филлеры, силикон — вы уверены, что эффект будет таким, как ожидается? Что не будет осложнений, которые вас изуродуют? Лично я — абсолютно не уверена. Поэтому всегда интересовалась альтернативами, дабы отложить радикальные средства на как можно более поздний срок.

«Интересоваться» — не значит «найти». Долгое время мои поиски ни к чему существенному не приводили. Единственной причиной их продолжать оставалась заинтересованность — почему женщины, занимающиеся упражнениями с весами, даже после 50 так великолепно выглядят? У них могут быть морщины, но лицо остается подтянутым, с четким овалом, без всяких следов пластических операций. Вероятно, все дело в прокачанных мышцах. Но как это работает? Можно ли добиться того же?

Кэрол Мэджио "Новая аэробика для кожи и мышц лица". Обложка

Кэрол Мэджио «Новая аэробика для кожи и мышц лица». Обложка

Настоящим прорывом оказались случайно открытые видео в youtube с Анастасией Бурдюг. Анастасия рассказывала про гимнастику для мышц лица. Гимнастика помогает мышцам оставаться в тонусе, не обвисать, не дряхлеть, помогает улучшить кровообращение и снабжение кожи полезными веществами. Результат, как говорится, «на лицо» — Анастасия великолепно выглядит. Своим учителем девушка называет Кэрол Мэджио.
Читать далее

Владимир Санин «Белое проклятие»

Если бы «Белое проклятие» была написана в Америке, то давно стала бы основой для сценария великолепнейшего голливудского фильма-катастрофы. В ней есть все необходимое.

Несколько сюжетных линий: непонятные любовные отношения, конфликты с начальством, дружба. Красивый видеоряд: горы, курортный городок, модные и богатые лыжники. А еще есть несколько регулярных лавин и команда, которая следит за их своевременным спуском. И наконец — есть надвигающийся мощный снегопад, безответственные отдыхающие и директора, которые не верят профессионалам-лавинщикам.

После короткой завязки, начинается то, что так любит Голливуд и его зрители. Экшен, динамичный, напряженный сюжет, масштабность происходящего, смерть, перекрытые лавинами дороги, снесенные здания, запертые в долине люди и один-единственный вертолет…

Отличная книга, которую можно перечитать не один раз. Безусловно рекомендую. Жаль, очень жаль, что нет современной голливудской экранизации. Книга действительно этого достойна.

Стоит отметить, что Владимир Санин был журналистом и путешественником. Вымысла в его книгах гораздо меньше, чем реальности. Свои художественные книги он писал на основе реальных событий, рассказов реальных людей.

Александр Громов «Паракало, или Восемь дней на Афоне»

Еще одна великолепная православная книга, перечитанная мной уже несколько раз.

«Восемь дней на Афоне» — художественная книга, написанная по следам реальных событий, а именно — о состоявшемся путешествии на Афон двух современных паломников. Номинант Патриаршей литературной премии 2016 года.

Не хватает слов, чтоб выразить мое отношение к книге. Интересно, талантливо, затягивает. Еще пару минут назад ты лежал на диване, а вот уже бредешь по тропинке вместе с главными героями, мокнешь под дождем, радуешься солнцу и теплу, удивляешься оливковым рощам, встречаешь соотечественников, рассматриваешь старинные храмы. Полное погружение.

Я читала не так уж мало современных православных книг. В моем личном рейтинге на данный момент — это лучшая художественная православная книга. Лучшая.

См. отзывы на книгу «Восемь дней на Афоне» на ozon.ru

Читать бесплатно на сайте «Азбука веры»

Питание и депрессия

Заметка написана на основе статьи Understanding nutrition, depression and mental illnesses. Если вы заметите фактологические ошибки, можно написать мне.

Большинство людей понимает, между питанием и физическим здоровьем есть неразрывная связь. Питание может как приводить к болезням, так и лечить их. Необходимость специальной диеты при диабете, панкреатите, язве, ожирении — ни у кого не вызывает сомнений.

При этом, мало кто задумывается, что питание влияет на психическое здоровье. Либо разрушая его, либо поддерживая. Попробуем разобраться, есть ли связь между депрессией и нашим ежедневным рационом.

Депрессия — очень тяжелое заболевание, это подтвердит каждый, кому не повезло ощутить ее на себе. Выбраться из депрессии самостоятельно, с помощью одного только «позитивного мышления» — практически невозможно. Болеть можно годами, получая периодически слабое облегчение. Говорить больному депрессией человеку: «Да что ты разнылся, сходи, погуляй, спортом займись — и все пройдет», это практически то же самое, что говорить человеку, имеющему гормональные проблемы и вес в 200 килограмм: «Ты просто мало двигаешься! Ты — лентяй!»

Читать далее

Александр Торик «Флавиан»

Сегодня будет рекомендация для моих православных друзей.

«Флавиан» — цикл художественных книг об отце Флавиане, сельском батюшке, и его вечном спутнике Алексее. Замечательные, легкие и светлые книги. Много доброго юмора и самоиронии. Достаточно динамичный сюжет. Книги затягивают, читаются запоем.

Цикл включает в себя произведения:

  1. «Флавиан»
  2. «Флавиан. Жизнь продолжается»
  3. «Флавиан. Восхождение»
  4. «Флавиан. Армагеддон»

Возможно, существует и пятая книга (предположительно «Флавиан. Белый корабль»), но я не смогла найти о ней достаточно информации. В продаже не встречается.

Лучше всего автору удались вторая и третья часть. «Восхождение» можно с удовольствием перечитать несколько раз, как и большинство книг про Афон.

Первая книга — более серьезная, грустная. К сожалению, в ней слишком заметны шаблонные взгляды на православную церковь, принятые среди людей не церковных. Может это и оправдано сюжетом, на момент первой книги один из главных героев — человек далекий от православия. Но… послевкусие подпорчено.

Четвертая, «Армагеддон» — чувствуется, автор слегка поисписался, стало трудно находить новые актуальные темы.

Стоит отметить, что под оболочкой юмора, занимательных историй о жизни прихода и батюшки, скрывается хорошее введение в церковную жизнь для начинающих. На мой взгляд, «Флавиан» — одно из лучших произведений современной православной литературы.

Энди Вейер «Марсианин»

Всякий раз, выбирая книгу из категории «фантастика», я удрученно констатирую факт: хороших книг очень мало. В основном, сотни фантастов пишут про одно и то же. Русские — про бойню. Американцы — про коммерцию и бойню. Примитив невыносимый. Оригинальных сюжетов и идей — одна книга на тысячу.

Это выглядит нелепо и смешно: мир освоенных галактик, космические корабли и… люди у которых нет денег на жизнь, поэтому они летят в колонии на заработки. Покорили космос, но экономическая система спустя столетия осталась неизменна? Вы серьезно?

Второй популярный сюжет — бойня. Покорили космос, но на нас напали злобные космические гамадрилы и отчаянный герой, обвешанный оружием, пуляя направо и налево, спасает вселенную. Человечество агрессивно, как стая обезьян, и автоматически транслирует свою агрессивность на любые другие формы жизни. Даже внеземные. Если мы — животные, не способные к цивилизованным контактам, то и все остальные тоже не способны.

На самом деле, эта псевдофантастика ничуть не отличается от женских псевдоисторических романов, когда современная реальность, современные герои с современной психологией приводятся в историческом антураже. Историки могут сколь угодно возмущаться, что романы вопиюще недостоверны, но кого это волнует? Женщинам нравится. А мужчинам нравится читать про бойню, но если добавить космолеты — получается интересней.

Видимо, пора уже приступать к составлению собственной подборки качественных фантастических романов.

Сегодня порекомендую добротный научно-фантастический роман «Марсианин». Да-да, тот самый, по которому снят фильм. Фильм, кстати, тоже великолепен, если не смотрели — рекомендую. Редкий случай, когда фильм снят точно по книге, за исключением мелких деталей.

Книга содержит много технических подробностей, объяснений, которые помогают лучше понять фильм. Любителям агрессивной космической резни книга вряд ли понравится — спокойное, размеренное повествование, минимум динамики, много науки, психологии, политики. А вот любители качественной НФ обязательно получат удовольствие.

Главное достоинство романа — конечно же уникальность и выразительность сюжета. Прочитав книгу, вы не забудете ее содержимое через 2 дня.

См. отзывы на книгу «Марсианин» на ozon.ru

Сьюзен Форвард «Токсичные родители»

Наверняка, вы не раз слышали такое выражение, как «токсичный человек». Человек, общение с которым непременно приводит к стрессу. Симптоматика разнообразна:

  • субъект считает, что он всегда прав,
  • пожирает ваше время,
  • ведет себя как агрессор, склонен к психологическому, физическому и сексуальному насилию,
  • или как хроническая жертва,
  • он постоянно критикует и унижает вас,
  • контролирует и требует отчета,
  • истерит, требует внимания, скандалит,
  • сплетничает, распространяет слухи, врет.

Чаще всего, с первого взгляда, токсичный человек ничем не отличается от других людей. Более того, иногда самые скверные стороны характера тщательно скрываются от посторонних. Не редки истории, когда домашнему тирану, который избивает жену, несколько раз ломал ей кости и челюсть, окружающие дают характеристику: надежный друг, верный семьянин, любящий отец. А милая старушка, о которой хорошего мнения все соседи, разрушила уже второй брак своего сына манипуляциями и оговорами.

Хуже всего, когда токсичный человек решает размножиться и воспитать ребенка. Взрослый хотя бы теоретически может противостоять токсичному монстру, ребенок — нет. Поскольку, средний уровень психологической грамотности людей нашей страны стремится к нулю, многие вырастают под давлением одного или двух токсичных родителей, но даже спустя годы считают свое детство абсолютно нормальным. Свои проблемы: разнообразные страхи, трудоголизм, алкоголизм, неспособность и нежелание строить отношения, хроническое чувство вины, депрессии — с детством не связывают.

Книга «Токсичные родители» великолепна. Очень хочется, чтоб ее прочитало как можно больше людей. Ради них самих, ради будущего нашего народа (все ведь хотят жить в среде здоровых, адекватных людей).

Книга поможет:

  • научиться опознавать токсичное поведение,
  • понять, как вести себя при общении с токсичным человеком,
  • выяснить, к каким последствиям приводят разные виды токсичного поведения,
  • опознать токсичность в своем поведении и устыдиться обратиться к психотерапевту,
  • решить собственные проблемы, возникшие в результате жизни с токсичными родными.

Книга очень полезна для общего развития. Вы узнаете об окружающих много нового, неожиданного. Вы поймете, что необходимость «прощения» — это не более чем миф и манипуляция не в вашу пользу. Обширная подборка реальных случаев из психологической практики будет полезна психотерапевтам в их работе.

Пример токсичности, видео 18+:

Больше всего мне нравится то, что некоторые явления наконец-то начинают обсуждать, начинают называть вещи своими именами. Токсичность — это токсичность, а не «у мамы опять был трудный день», «у папы сложный характер». Токсичность опасна, она разрушает, портит жизнь миллионам людей. Поэтому, ее надо изучать, ее надо знать, и конечно же, с ней надо бороться.

Must read.

Эрика Леонард Джеймс «Пятьдесят оттенков серого»

Трилогия «50 оттенков» — один из самых скандальных романов последнего десятилетия. И один из моих любимых.

Прочитав несколько раз книгу на русском языке, просмотрев фильмы, заказала наконец-то бумажный экземпляр. Первая книга на иностранном языке в моей личной библиотеке. Решила подтягивать английский чтением подходящей литературы.

Книга "Fifty Shades Darker". Обложка

Книга «Fifty Shades Darker». Обложка

Читать далее

Как был открыт «Железный Закон Рака», а так же о том, при чем тут королевская семья и европейская мафия

Небольшая историческая справка для друзей, интересующихся Германской Новой Медициной, на основе германских и итальянских источников. Если вы обнаружили фактологические или хронологические ошибки — пожалуйста, напишите мне сообщение (https://vk.com/aninatalie).

18 августа 1978 года, в 3 часа ночи, в корабельной гавани у побережья Корсики, во время проходившей вечеринки, итальянский аристократ, принц Витторио Эммануэль из династии Савойя напился и выстрелил из винтовки в незнакомого человека, который спал на палубе в одной из лодок. Раненый человек был молодым немецким туристом — Дирком Хамером. Читать далее

Вся правда о том, почему вам необходимо заниматься саморазвитием

Что такое саморазвитие

Все просто, саморазвитие — это самостоятельное развитие в себе нужных навыков и привычек, приобретение новых знаний. Решение приступить к развитию собственной личности так же принимается самостоятельно.

Почему необходимо заниматься саморазвитием

Читать далее